「不操爆你，但讓你走得久。」
18 歲開始，我就在帶人運動了。
高中時在拔河校隊帶學弟熱身，全國拿過第二名；大學念長榮運休系，在健身房當重訓助教、在游泳池當救生員教練；當兵在聯勤司令部當拔河項目指導教練，帶隊拿下司令部運動會冠軍。
從那時起，我就確認一件事——運動不是讓人痛苦的事，是讓人活得更好的事。
15 年下來，我陪過爺爺奶奶從不能蹲到能自己上下樓，陪過科技業主管從天天腰酸到回到球場，也陪過企業團隊從零運動文化到員工主動約練。我不是最壯的教練，但我可能是最會陪你走長路的那個。
穩定陪伴，讓你每次都在熟悉的環境進步，建立真正的長期信任關係。最久的學員，已陪訓 11 年。
今天狀態不同，課程就不同，永遠符合你當下的身體需求與目標，不硬操、不冒險。
不操爆你，讓你走得更長、更穩。曾陪 84 歲爺爺訓練到 95 歲走完人生最後一刻。
六大專項整合，依你的目標客製化組合
持續進修 15 年，為你的安全與成效負責
從科技龍頭到醫療院所、從公部門到日照中心，皆能客製化規劃
合作場館 / 健身房經歷：
桃園婦女館・救國團・極限健身・健身工廠・World Gym 世界健身・9TH 好健身・南崁喚醒・卓立教室・南崁樂瑜珈・享健身 等
為您的員工健康，打造可持續的運動文化
30-45 分鐘，改善久坐痠痛，提升員工專注力與工作效率
60 分鐘團體訓練，提升向心力，降低職業傷害風險
為高階主管設計的客製化訓練與恢復計畫，11 年資深經驗
福委會大型活動規劃，趣味與專業兼具，活動後留得住
時間，是我交出的最好成績單
「從 84 歲訓練到 95 歲，陪伴爺爺走到人生畢業前的最後三週。這是我最珍視的師生情誼，也是我『讓人動得久』訓練哲學的真實實踐。」
「曾任宏達電（HTC）高層幹部，從 2015 年訓練至今仍持續中。教練的穩定性與專業度，是我選擇長期合作的原因。」
「導入企業課之後，員工請假率下降，福委會回饋很正面，已續約第二年。教練很懂企業節奏與員工需求。」
工作繁忙、時間有限，需要高效率的訓練模式，讓體能支撐高強度工作節奏
珍視健康與生活品質，希望維持活力、延緩退化，享受有品質的退休生活
透過團體運動提升員工向心力與健康，降低職業傷害，提高工作效率
A：可以。我會依照您的當下狀態設計訓練，從最基礎的動作開始建立，並全程陪伴調整。
A：可以。我擁有國健署「預防延緩失能」指導員資格，並有從 84 歲陪訓到 95 歲的長期經驗，會依你的狀況評估規劃。
A：服務範圍涵蓋南崁、林口、龜山、桃園、八德、中壢，可依您方便的地點安排，企業課可至您的場地。
A：不需要。一般辦公室空間即可進行，我會帶必要的器材，也可協助場地建議。
A：依個人方案或企業方案的頻率與內容客製化報價，歡迎 LINE 諮詢取得詳細報價單。